سلمون على الطريقة الآسيوية

0 79

هل تعرفين أن سمك السالمون يعمل على شد البشرة، كما أثبتت الدراسات الأميركية، كما أن زيته مليء بأحماض أوميجا 3، وبما أنه يكون سميكاً لذلك احرصي بعد تتبيله، على تسويته في فرن هادئ الحرارة ليتفاعل مع المتبلات من ناحية وتدخل النار في كافة ثنايا السالمون، واستفيدي من زيته بإضافته إلى الأرز أو السلطة

المقادير

– فيليه السلمون : 1800 غم
– الأرز : 300 غراماً (التايلاندي الأسمر)
– حبّ الصويا الأخضر : 300 غراماً
– لبن جوز الهند : 100 غراماً
– البصل : 100 غراماً (المفروم)
– ملح : حسب الرغبة
– فلفل أسود : حسب الرغبة
– الثوم : حسب الرغبة (مهروس)
– عصير الليمون : حسب الرغبة

طريقة التحضير

1.  اغسلي السالمون وتبّليه بالملح والبصل، والثوم والفلفل وعصير الليمون وحب الصويا، ثم زجيه في الفرن حتى درجة الاستواء.

2.  أضيفي لبن جوز الهند إلى الأرز التايلاندي الذي تمت تسويته، وضعيه في طبق التقديم، ثم صفّي قطع السالمون على الأرز، وانثري عصير الليمون مع الزبدة والجمبري المفروم في أرجاء الطبق، ثم ضعي سلطة الأناناس بالذرة الحلوة على السالمون.

Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More